🦟 새벽 3시, 귓가의 "위이잉" 소리에 잠 깬 적 있으세요? 모기 없는 여름밤 만드는 법 당신이 여름철 모기 때문에 잃어버리는 수면 시간, 한 달에 약 7시간입니다. 하룻밤에 모기 때문에 깨는 횟수가 평균 2~3회. 한 번 깰 때마다 다시 잠드는 데 걸리는 시간이 15분 안팎이라고 하면, 한 달이면 꼬박 하루 밤을 통째로 모기에게 빼앗기는 셈이에요. ❓ 그런데 혹시, 모기향과 스프레이를 뿌려도 유독 나만 물리는 것 같…
바쁜 일정 속 번아웃 극복하기 : 주간 에너지 소모 분석과 회복 방법 "당신은 지금 이 순간, 며칠치 에너지를 오늘 하루에 쏟아붓고 있진 않나요?" 직장인 10명 중 7명이 "번아웃 증상을 경험한 적 있다" 고 답했습니다. (한국직업능력연구원, 2023) 그런데 이상하지 않나요? 분명히 열심히 했는데, 왜 아무것도 남지 않는 느낌이 드는 걸까요? 피곤한 게 아니라 텅 빈 것 같은 그 감각. 잠깐! 그…
여름 제철 매실의 효능 : 매실청 담그기와 천연 소화제 활용법 🍋 당신, 올여름 소화제를 약국에서 샀나요? 6월이면 어김없이 찾아오는 것이 있습니다. 무더위도, 장마도 아닙니다. 바로 냉방병, 과식, 탈수로 인한 소화불량 입니다. 💊 실제로 국내 소화제 시장 규모는 연간 3,000억 원을 넘어섭니다. 그런데 놀랍게도, 6월~8월 여름철에만 전체 판매량의 40% 이상 이 집중됩니다. 잠깐! 그런데 우리 조상들은 소화제가 없던 시절, 어떻…
노션 공식(Formula) 2.0, 아직도 기본만 쓰고 계신가요? 스마트 데이터베이스의 진짜 실력 "노션 쓴 지 2년인데… 수식은 아직도 두렵습니다" 당신도 혹시 이런 생각, 하고 계신 건 아닌가요? 📊 직장인 10명 중 7명은 노션 데이터베이스를 '메모장 수준'으로만 쓴다고 답했습니다. 그 차이를 만드는 건 단 하나, Formula(공식) 기능 입니다. 그리고 2023년, 노션은 조용히 게임 체인저를 …